Trening do wyprawy Alpejskiej

• Szkolenie odbywa się na weekendowych zjazdach/ pt -nd /
• Uczestnicy zaczynają szkolenie w Centrum Wypoczynku ODYS w Tresnej w piątek o godzinie 10:00 a kończą w niedzielę rano.
• Liczba uczestników - min 6 osób

1. Orientację w terenie,
2. Podstawy poruszania się w górach w różnych warunkach klimatycznych i o różnej porze
3. Sposoby obsługiwania mapy , busoli , gps , orientacji bez żadnych przyrządów,
4. Sztukę rozpalania ognia, zdobywanie wody,
5. Podstawy wspinaczki ,
6. Podstawowe węzły używane w alpinistyce,
7. Odżywianie sie w warunkach extremalnych, itp.
8. Uczestnicy zostaną poddani na początku badaniom wydolnościowym przez pracownika AWF Katowice-  w celu określenia sprawnosci wyjściowej
9. Oferta obejmuje ubezpieczenie NNW uczestników.
10. Zwieńczeniem tych treningów będzie wyjazd na survival w Alpach - na 10 dniowe szkolenie na lodowcach - okres od maja - października .

Piątek

• godz 9:00 spotkanie w Centrum Wypoczynku ODYS w Tresnej;
• specjalistyczne badanie lekarskie – fakultatywnie, dla całej grupy;
• pobranie racji żywnościowych i wody;
• wyjście na trasę

Sobota

• powrót do CW ODYS w sobotę wieczorem
• Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych
• wieczorna Biesiada przy ognisku + piwo Żywiec 0,5L, napoje zimne i ciepłe
• nocleg

W menu biesiadnym:

• Kwaśnica, - kilka porcji goloneczki,
• Pieczona rolada z boczku na gorąco,
• Smalczyk , swojski i ogórki kwaszone,
• Kiełbaska pieczona z cebulką,
• Żeberka,
• Duszonki 
• Ziemniaczana z boczkiem i wędliną,
• Sos czosnkowy, dodatki

Niedziela

• śniadanie
• wykwaterowanie

• plecak - min 55l
• karimata
• folia NRC
• obuwie trekingowe
• obuwie zastępcze (2 para) może być sportowe
• skarpetki trekkingowe - 2-3 pary
• polar
• goretex
• dobra odzież przeciwdeszczowa
• latarka czołówka
• niezbędnik wojskowy (nóż , sztućce)
• czapka
• bielizna termoaktywna