18-20 wrzesień 2020 23-25 październik 2020 20-22 listopad 2020 12-14 luty 202126-28 marca 202115-17 kwietnia 202107-09 maj 202128-30 maj 2021
Nasz program ma na celu pracę i poprawę Waszej formy i nastroju, kontakt z piękną przyrodą oraz relaksację. Łączy aktywności i zajęcia fitness z masażem dźwiękiem mis i gongów, masażem klasycznym, praktyką oddechu i wizualizacją kobiecości.
Piątek
Przyjazd w godzinach popołudniowych zakwaterowanie uczestników w pokojach 2-os
16-17:00–Przyjazd i zakwaterowanie. Zapraszamy do rezerwacji masaży na godziny wieczorne
18:00–Pilates - rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich
19:00–Obiadokolacja
19:45-Sesja odprężająca z instruktorem
20:45-Masaże i zapraszamy na miły wieczór
DO KAWIARNI na wspaniałe drinki serwowane przez naszego niezwykłego barmana.
Sobota
8:00-Poranny rozruch nad brzegiem jeziora
8:30–Śniadanie
9:30-Nordic Walking–wejście do lasu z instruktorem, na malowniczy szlak wędrowny .
12:00–Stretching statyczny tj. Relaks i rozciąganie zmęczonych mięśni
13:00–Obiad- czas wolny i odpoczynek
16:00 -Body Training-wzmacnianie kolejno wszystkich partii mięśni
17:00–Czas na nawodnienie 😊
18:00–Relaksacja –rozciąganie mięśni i powięzi. Wyciszenie ciała.
20:00- Ognisko z grillowaniem.
Równolegle mogą odbywać się zamówione masaże. Potem zapraszamy do baru na delikatne drinki i koktajle
Niedziela
8:30-Poranny rozruch nad brzegiem jeziora
9:00–Śniadanie
10:00–Turbo spalanie zakończone Stretchingiem statycznym dla relaksacji
11:00–Czas wolny – spacer do lasu, kajaki, rejs statkiem…
Służymy informacją turystyczną
Wyjazd
Można przedłużyć pobyt do godzin popołudniowych
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI - KLIK!
Zapraszamy także na weekendowe warsztaty taneczne organizowane w naszym Ośrodku!
więcej