Joga to dyscyplina dostępna dla wszystkich, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Każdy ćwiczy dla siebie, według własnych możliwości, bez rywalizacji.  Asany jogi to ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i odprężające. Umysł skoncentrowany jest na ruchu i oddechu, co wyłącza go z chaotycznej gonitwy myśli, pozwala się odstresować i wyciszyć. Weekend z jogą w Centrum Wypoczynku Odys pozwala na połączenie relaksującego działania jogi z dodatkowymi atrakcjami oraz kontaktem z naturą.

Aby wyjazd ten stał się dla Was prawdziwie niezapomnianym przeżyciem, przygotowaliśmy atrakcję specjalną - wieczór afro-dance, przy gorących dźwiękach bębnów połączony z ceremonią biegania po rozżarzonych węglach (dla chętnych). 

Zajęcia z Hatha-jogi prowadzone są przez dyplomowanego instruktora jogi
wg metody B.K.S. Iyengara - Macieja Rudzińskiego

Przykładowy Program:

Dzień I - piątek

  • Przyjazd na godzinę 17.00 
  • Łagodne ćwiczenia relaksacyjne
  • Kolacja
  • Wykład o korzeniach, celach i założeniach Hatha-jogi
  • Wspólny wieczór przy kominku

Dzień II - sobota

  • Śniadanie
  • Joga
  • Seans relaksu z misami dźwiękowymi
  • Obiad
  • Czas wolny 2h - okazja do powolnego spaceru brzegiem jeziora
  • Joga
  • Kolacja
  • Wieczór przy bębnach połączony z ceremonią biegania po rozżarzażonych węglach

Dzień III - niedziela

  • Śniadanie
  • Zajęcia z choreoterapii - łamanie zahamowań, budzenie radości
  • Obiad

 

Relaksujący weekend z ćwiczeniami hatha-yogi Relaksujący weekend z ćwiczeniami hatha-yogi Relaksujący weekend z ćwiczeniami hatha-yogi Relaksujący weekend z ćwiczeniami hatha-yogi

ZAPYTAJ O OFERTĘ