Terminy: 19-21 marca 202123-25 kwietnia 2021 21-23 maj 2021
Praktykę będzie prowadzić dla Was doświadczony nauczyciel jogi i medytacji, terapeuta dźwiękiem mis i gongów- Aleksandra Żochowska
Oto nasz plan podróży:
-Będziemy praktykować jogę, by mieć dostęp do siły dna miednicy, mocy płynącej z bioder i wewnętrznego rozluźnienia brzucha- dla spokoju umysłu. -Poznamy pranayamy - skuteczne techniki oddechowe. -Zrobimy wizualizacje ucieleśnienia kobiecości. -Doświadczymy pogłębionej medytacji z dźwiękiem podczas wieczornego, relaksującego Koncertu Mis i Gongów.
Piątek
Przyjazd w godzinach popołudniowych. Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych.16-17:00–Przyjazd i zakwaterowanie. Zapraszamy rezerwacji masaży na godziny wieczorne;17:00-Powitalny oczyszczający napar ziołowy;17:30-Sesja odprężająca z instruktorem – informacja, rozciąganie , relaksacja, oddech19:00-Kolacja makrobiotycznaOd 19:30-Masaże (realizacja zamówień) i relaksujący wieczór w kawiarni . Drinki serwuje nasz wspaniały włoski barman Marco.
Sobota
8:00-„Powitanie słońca” - poranny rozruch nad brzegiem jeziora8:30–Pijemy herbaty ziołowe i kawę wg 5-przemian9:00- Joga–praca nad kontaktem z własnym ciałem, oddechem i relaksacją.11:30–Brunch–smoothie owocowe, sałatka z kasz i warzyw…12:15–Spacer do lasu, kontakt z przyrodą;14:00–ObiadDo 16:30 czas wolny, odpoczynek16:30-18:00-Joga 18:00-Przerwa na Herbatę18:30-20:00 -Wprowadzenie i KONCERT MIS tybetańskich oraz GONGÓW – grupowy masaż dźwiękiem20:30-Wieczorek przy grillu – bez mięsa też pysznie
Niedziela
8:00-„Powitanie słońca” - poranny rozruch nad brzegiem jeziora8:30–Pijemy herbaty ziołowe i kawę wg 5-przemian9:00-11:00-Joga- rozciągamy, usprawniamy, oddychamy i relaksujemy11:00–Śniadanie–by siły były z nami na kolejne godziny dniaCzas wolnyWyjazd. Istnieje możliwość opóźnionego wyjazdu w godzinach popołudniowychnapary oczyszczające;
ZAPYTAJ O OFERTĘ
więcej